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Gelassenheit

Pixabay: johnhain
Hier und Jetzt

Wie schaffe ich es, bei Alltagsproblemen, schwerer Krankheit, Scheidung oder Jobverlust gelassen zu bleiben? Wichtig ist Gefühle wie Wut, Ärger und Ängste zu erkennen und loszulassen. Es ist wichtig bei Problemen positiv zu bleiben und die Seelenruhe zu bewahren. Wird das Problem anerkannt, kann man sich von ihm abwenden und sich etwas Positiveren zuwenden. Hilfreich ist sich seine Lieblings-musik anzuhören oder selbst zu musizieren. Einen Spaziergang oder Sport machen hilft immer, genauso wie ein gutes Essen mit Freunden. Die Beschäftigung mit einem Baby, Kleinkind oder einem Haustier bringt dem Menschen auch positive Gedanken.