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Selbstwertgefühl

Wenn man ein geringes Selbstwertgefühl hat, ist es oft Angst vor der eigenen Größe oder vor den Meinungen anderer Menschen. Hilfreich kann sein eine Erfolgsliste zu erstellen, in der man mindestens 10 Dinge aufschreibt, auf die man stolz ist. Das könnte zum Beispiel sein, das man seine Schule abgeschlossen hat; das man als Alkoholiker wieder trocken geworden ist; das man eine neue Sprache erlernt hat, das man ein Kind geboren hat und viele andere Sachen mehr. Dann kann man eine weitere Liste erstellen, mit den persönlichen Stärken. Zum Beispiel: das man flexibel ist, gerne organisiert, begeisterungsfähig ist und gerne Menschen hilft. Leider konzentrieren sich die meisten Leute mehr auf ihre Schwächen und fühlen sich schlecht dadurch.