Prävention

 

 Was kann ich tun, um einem Burnout vorzubeugen:

Jede Art von Sport ist positiv zu bewerten.
Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung.

Sich am Abend am Besten vom Computer und Handy fernhalten. In der Freizeit etwas mit der Familie oder Freunden unternehmen, anstatt vor dem Fernseher zu sitzen.

Arbeitsprobleme nicht mit sich herumtragen, sondern mit Freunden darüber sprechen. Nimm Dir regelmäßig eine Auszeit. Das eigene Selbstbild sollte nicht nur mit der Arbeit verknüpft sein.

 

Mehr zum Thema Prävention findest Du in meinem Blog.